L'ansia è una delle emozioni più comuni e, allo stesso tempo, una delle più fraintese.

Spesso la consideriamo un nemico da eliminare, qualcosa che non dovrebbe esserci...eppure, senza ansia non saremmo in grado di proteggerci, prendere decisioni o affrontare situazioni importanti.

Quando, allora, l'ansia smette di essere una nostra alleata e diventa fonte di sofferenza?

In questa prima puntata della nuova serie "𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚" parleremo della funzione dell'ansia, delle differenze tra ansia fisiologica e ansia patologica e di quelle strategie che, nel tentativo di farci stare meglio, rischiano di mantenere il problema nel tempo. Insieme scopriremo perché controllare tutto, evitare ciò che ci spaventa o cercare continue rassicurazioni può alimentare il circolo vizioso dell'ansia e come iniziare a costruire un rapporto diverso con questa emozione.

𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑖 𝑎𝑐𝑐𝑎𝑑𝑒 𝑒̀ 𝑖𝑙 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑜 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑐𝑒𝑛𝑒 𝑐𝑢𝑟𝑎.

☕ Ti aspetto ogni mercoledì mattina alle 7.00 con una nuova Goccia di Benessere.

🌿 Se questo tema ti riguarda da vicino e desideri approfondirlo, nei prossimi mesi ci saranno diverse occasioni per prenderti cura del tuo benessere psicologico.

📅 Il 24 luglio alle ore 19.00 terrò un incontro online gratuito dal titolo "𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐨", un'occasione per riflettere insieme sul significato della cura di sé e presentare i percorsi che prenderanno il via dopo l'estate.

🧘‍♀️ A settembre partirà una nuova edizione del protocollo 𝐌𝐁𝐒𝐑 (𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬-𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧): un percorso scientificamente validato di otto settimane per imparare a gestire stress, ansia e reattività, sviluppando una relazione più consapevole con pensieri, emozioni e corpo.

...Riprenderà anche "𝐈𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐞́", un percorso esperienziale dedicato alla crescita personale, nel quale lavoreremo su alcuni dei temi che più influenzano il nostro benessere quotidiano: le relazioni, i confini, i conflitti, il cambiamento e il dialogo con noi stessi. Non sono percorsi alternativi, ma strumenti diversi e complementari, pensati per accompagnare la persona da prospettive differenti e offrire opportunità di crescita, consapevolezza e benessere.

💚 Se senti il bisogno di uno spazio dedicato esclusivamente alla tua storia, puoi contattarmi anche per un colloquio psicologico individuale.

🌐 Maggiori informazioni: www.giuliadisipio.it

📞 347 169 2195

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Tutti noi ci raccontiamo delle storie.

Storie su chi siamo, sugli altri, sulle relazioni che viviamo, sulle scelte che facciamo e sul futuro che immaginiamo.

È un modo naturale per dare significato a ciò che accade e orientarci nella complessità della vita. ...ma cosa succede quando la storia che ci raccontiamo si allontana dalla realtà? ...o ci allontana dalla realtà?

In questa terza puntata di "𝐏𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐞-𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐢" rifletteremo sul potere delle narrazioni personali, sulle illusioni che a volte ci aiutano a resistere e sugli autoinganni che, pur nascendo dal desiderio di proteggerci, possono diventare fonte di sofferenza.

Parleremo di quelle frasi che tutti, almeno una volta nella vita, ci siamo detti:

🔹 "Cambierà."

🔹 "È solo un periodo."

🔹 "Quando accadrà quella cosa starò meglio."

🔹 "Forse sto esagerando."

🔹 "In fondo va tutto bene."

...esploreremo il confine sottile tra fatti e interpretazioni, tra ciò che accade e il significato che attribuiamo a ciò che accade, perché spesso la delusione non nasce soltanto dalla realtà, ma dalla distanza tra la realtà e le aspettative che avevamo costruito.

Forse la vera domanda non è: "Mi sto raccontando una bugia?" ma: "𝑄𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑒̀ 𝑙'𝑢𝑛𝑖𝑐𝑎 𝑠𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒?"

Una riflessione dedicata a chi desidera guardare la propria vita con maggiore lucidità, curiosità e consapevolezza.

☕ Ti aspetto per una nuova Goccia di Benessere.

📅 Nell'ultimo appuntamento del ciclo parleremo di: "𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨?"

🌐 Per informazioni sui percorsi individuali e di gruppo: www.giuliadisipio.it

📞 347 169 2195

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Si può vivere con il dolore senza esserne completamente travolti? …e soprattutto: esistono strategie che aiutano davvero a stare meglio?

In questa ultima diretta chiudiamo il percorso portando l’attenzione sulle strategie di cura, per costruire un rapporto diverso con il dolore.

🔍 In questo incontro parleremo di:

✔️ strategie di gestione del dolore cronico ✔️ il ruolo della consapevolezza ✔️ corpo, mente e relazione con sé stessi ✔️ come costruire un nuovo equilibrio possibile

In dialogo con Francesco Di Clemente, fisioterapista e fondatore di Ermes Progetto Fibromialgia, per uno sguardo integrato tra psicologia e fisioterapia.

🌿 Questa diretta fa parte del ciclo: “𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐞 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐢𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚: 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐫𝐞, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞, 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞”

Un percorso per: • comprendere cosa accade nel corpo • dare senso ai sintomi • iniziare a costruire nuove modalità di gestione del quotidiano, della cura, di noi stessi e di ciò che sentiamo

𝐼𝑙 𝑑𝑜𝑙𝑜𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑑𝑎 𝑒𝑙𝑖𝑚𝑖𝑛𝑎𝑟𝑒, 𝑝𝑢𝑜̀ 𝑑𝑖𝑣𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒… 𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑟𝑒.

Se questo tema ti riguarda, o può essere utile a qualcuno vicino a te, condividi questo video. 👉 Iscriviti al canale per seguire tutte le dirette del ciclo

...e, a Settembre, per iniziare a fare qualcosa di concreto, regalati la partecipazione al protocollo 𝐌𝐁𝐒𝐑, 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧, contattami per avere maggiori informazioni! Tariffe agevolate per chi si iscrive entro il 30 giugno.

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