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Longeva

Longeva

By: Camilla Monguzzi
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LONGEVA è il podcast della Dott.ssa Camilla Monguzzi dedicato a chi vuole vivere più a lungo, ma soprattutto vivere meglio.
In ogni episodio esploriamo i pilastri della longevità moderna: nutrizione, allenamento, composizione corporea, energia, sonno, gestione dello stress, salute metabolica, mindset e biohacking.
Attraverso un approccio scientifico, concreto e applicabile alla vita reale, scoprirai come costruire un corpo più forte, una mente più lucida e una salute più resiliente nel tempo.
Niente mode passeggere, scorciatoie o promesse miracolose.
Solo strategie basate sulle evidenze per aiutarti a migliorare la qualità della tua vita oggi e proteggere la tua salute negli anni a venire.
Perché la longevità non riguarda solo quanti anni vivi.
Riguarda come scegli di vivere ogni singolo anno.
Dott.ssa Camilla Monguzzi.
Biologo Nutrizionista · Longevity CoachCamilla Monguzzi
Episodes
  • Etica, salute e scorciatoie

    Etica, salute e scorciatoie
    Jul 7 2026
    Esistono davvero scorciatoie per vivere meglio e più a lungo? In questo primo episodio di Longeva, Camilla Monguzzi affronta il delicato equilibrio tra etica, salute e longevità. Parleremo di nutrizione, allenamento, biohacking, integrazione e scelte quotidiane, distinguendo ciò che è supportato dalla scienza dalle promesse facili che spesso caratterizzano il mondo del benessere. Un episodio per chi desidera migliorare la propria qualità di vita in modo consapevole, concreto e sostenibile nel tempo. 🎙️ Temi dell'episodio
    • Longevità e salute
    • Nutrizione e stile di vita
    • Biohacking consapevole
    • Benessere fisico e mentale
    • Scienza vs scorciatoie
    • Strategie sostenibili per vivere meglio e più a lungo
    Show More Show Less
    16 mins
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