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Servus Stress

Servus Stress

By: Markus Huke Simona Ettner Stephanie Huhn
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Summary

 Dein Podcast für ein glückliches & eigenverantwortliches Leben. Wir nehmen dich mit auf eine Abenteuerreise zu dir selbst. Entdecke die Freude an Freiheit und Eigenverantwortung. Lass dich von uns inspirieren und erhalte mehr Wissen und Tipps für ein erfülltes Leben. Servus kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „zu Diensten“. „Servus“ wird sowohl zur Verabschiedung als auch Begrüßung verwendet. Denn Stress ist nicht per se dein Gegner, sondern ist sogar äußerst dienlich, um ein leichtes und erfülltes Leben zu führen. Wenn du aus dem Hamsterrad ausbrechen und eine echte Veränderung für dich und dein Umfeld bewirken möchtest und wissen willst wie, dann findest du hier Antworten und Impulse. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Servus Stress - Dankbarkeit leben

    Servus Stress - Dankbarkeit leben
    Apr 13 2026
    In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Dankbarkeit und darüber, warum sie weit mehr ist als ein netter Gedanke am Rande. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Dankbarkeit unser Erleben verändern kann, weshalb sie in der Glücksforschung eine so wichtige Rolle spielt und wie sie uns helfen kann, mit Belastung, Vergleich und negativen Gefühlen anders umzugehen. Außerdem geht es darum, warum Dankbarkeit nichts mit Schönrede
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    29 mins
  • Servus Stress an der Schule: Workshops zu Mental Health, Gefühlen und gesundem Umgang mit Druck

    Servus Stress an der Schule: Workshops zu Mental Health, Gefühlen und gesundem Umgang mit Druck
    Mar 23 2026
    In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein besonderes Schulprojekt rund um Mental Health und gesunde Stresskompetenz. Gemeinsam mit Schüler:innen, Lehrkräften und Eltern haben wir Workshops zu Druck, Gefühlen, Wahrnehmung, Grenzen und dem Umgang mit Stress durchgeführt. Wir sprechen über unsere wichtigsten Erkenntnisse, praktische Übungen aus den Workshops und darüber, warum mentale Gesundheit in der Schule das ganze System betrifft.
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    24 mins
  • Servus Stress - Ich bin genug!

    Servus Stress - Ich bin genug!
    Oct 20 2025
    23 mins
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