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Nadando a Tierra Firme

Nadando a Tierra Firme

By: Paula Perez
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Este es un espacio seguro para personas que viven sus emociones de manera intensa Aquí encontrarás reflexiones, herramientas y conversaciones basadas en la Terapia Dialéctico Conductual, también conocida como DBT, y en la Terapia Cognitivo Conductual.2026 Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • ¿Hay algo malo conmigo?

    ¿Hay algo malo conmigo?
    Jul 3 2026

    Muchas personas se han hecho esta pregunta ¿Hay algo malo conmigo? o han pensado que son defectuosos y la respuesta que te dejo en este episodio es esperanzadora!! No hay Nada Malo contigo!! aqui te explico desde el enfoque DBT el motivo del porquè tu forma sentir las emociones es distinta.
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    9 mins
  • ¿Cómo llegué al océano? Entendiendo las crisis emocionales

    ¿Cómo llegué al océano? Entendiendo las crisis emocionales
    Jun 26 2026

    En este episodio abordamos un tema fundamental, ¿como se da una crisis? ¿Hay algo que puedo hacer o siempre voy a terminar sintiendome culpable por como reaccionè.
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    10 mins
  • ¿Hacia donde estas nadando?

    ¿Hacia donde estas nadando?
    Jun 19 2026

    No es lo mismo nadar desesperadamente que nadar con una direcciòn. En este episodio de Nadando a Tierra Firme te invito a reflexionar sobre tus metas, tus valores y aquello que hace que valga la pena seguir adelante, incluso en los momentos màs difìciles
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    8 mins
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