ランナーズハイ日記 cover art

ランナーズハイ日記

ランナーズハイ日記

By: ばんり（超市民ランナー）
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走ることで人生を少し前向きにするラジオ。 ウルトラマラソンに挑戦する市民ランナー「ばんり」が、ランニング直後（ランナーズハイ状態）に考えていたことや感じていたことを話すポッドキャスト。 タイムを縮める方法は一切話しません。 人生に迷った時。 仕事がしんどい時。 自信をなくした時。 なぜか私は走ります。 フルマラソン。 100km。 120km。 何百キロ走っても、 人生の答えは見つかりませんでした。 それでも走っています。 なぜなら、 走ると少しだけ前を向けるから。 達成した時の高揚感も。 ただ走っているだけで心が整う感覚も。 私はその両方を 「ランナーズハイ」だと思っています。 走ることが好きな人も。 まだ走ったことがない人も。 あなたにとってのランナーズハイを、 一緒に探していけたら嬉しいです。ばんり（超市民ランナー）
Episodes
  • #10_ 8年間、見ないふりをしていました

    #10_ 8年間、見ないふりをしていました
    Jul 10 2026

    【食事中には聞かないで！】


    ⚠️足の裏の話をしています⚠️

    苦手な人は安心・安全が確保できる環境でお聞きください
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    11 mins
  • #9_成長っていつするの？

    #9_成長っていつするの？
    Jul 9 2026

    毎日走っていても、タイムが伸びない日があります。


    頑張っているのに、何も変わっていないように感じることもあります。


    でも本当に成長するのは、記録が更新された日ではなく、その前の見えない積み重ねなのかもしれません。


    今回は、ランニングを通して私が感じた「成長のタイミング」についてお話ししました。


    思うように結果が出ず、少し立ち止まっている方に聴いていただけたら嬉しいです。
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    11 mins
  • #8_体重計に乗れない人へ

    #8_体重計に乗れない人へ
    Jul 8 2026

    ランナーにとっても、ダイエットをしている人にとっても、体重は気になる数字の一つ。

    でも、いつの間にかその数字に振り回されていないでしょうか。

    今回は、私自身の経験も交えながら、「体重」との向き合い方についてお話ししました。

    体重計に乗るのが少し怖い。
    そんな方にこそ、聴いていただきたい回です。
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    10 mins
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