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Die Sirene des Körpers

Die Sirene des Körpers

By: Pierre Bohn
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Summary

 Der Podcast, der deine Sinne schärft und dich lehrt, auf deinen Körper zu hören ! “Die Sirene des Körpers” wird wöchentlich veröffentlicht und bietet dir komprimiertes Wissen in maximal 10-15 Minuten pro Folge. Wir werden den Körper sezieren, Zusammenhänge erläutern und Fragen stellen. Wir wollen dich mit deinem Bewusstsein, deinen Gedanken, deinem Handeln, deinen Emotionen, deiner Wahrnehmung, deinem Gefühl für dich, dein Ich, dein Selbst und deine Resonanz konfrontieren. Wir werden uns damit beschäftigen, wie unsere Gedanken, Emotionen und unser Selbst unseren Körper beeinflussen können und wie wir diese Aspekte unseres Lebens in Einklang bringen.© Medical-Fit - Pierre Bohn - 2016 Hygiene & Healthy Living Science
Episodes
  • Die Sirene des Körpers - Folge 76 - Sicherheit

    Die Sirene des Körpers - Folge 76 - Sicherheit
    May 17 2026
    In dieser Folge geht es um eines der grundlegendsten Systeme unseres Körpers: Sicherheit. Wir sprechen darüber, warum der Körper Sicherheit nicht nur emotional, sondern biologisch bewertet und weshalb unser Nervensystem permanent überprüft, ob Gefahr, Stress oder Stabilität vorhanden sind. Dabei schauen wir uns an, welche Rolle das autonome Nervensystem, Cortisol, Adrenalin und gespeicherte Erfahrungen für unser Verhalten spielen. Außerdem geht es darum, warum Menschen oft in alten Mustern, Gewohnheiten oder Beziehungen bleiben, obwohl sie ihnen eigentlich nicht guttun – und warum Veränderung für den Körper häufig zunächst Unsicherheit bedeutet. Wir verbinden wissenschaftliche Hintergründe mit Emotionen, Gedanken, Gewohnheiten und der Frage, wie Sicherheit unser gesamtes Leben beeinflusst: unseren Schlaf, Stresslevel, Fettstoffwechsel, Energiehaushalt, unsere Entscheidungen und sogar unsere Fähigkeit, wirklich loszulassen. Eine Folge über Nervensystem, Kontrolle, Regulation und darüber, warum echte Sicherheit nicht durch Perfektion entsteht – sondern durch das Gefühl, im eigenen Körper wieder wirklich sicher zu sein.
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    31 mins
  • Die Sirene des Körpers - Folge 75 - Routine

    Die Sirene des Körpers - Folge 75 - Routine
    May 10 2026
    In dieser Folge geht es um den vielleicht entscheidendsten Schritt nach den Folgen 70 bis 74: die Umsetzung im Alltag. Denn selbst das beste Wissen über metabolische Flexibilität, Fettstoffwechsel oder Supplements verändert den Körper nicht automatisch. Der Körper reagiert nicht auf Absichten oder Motivation – sondern auf Wiederholung, Gewohnheiten und regelmäßige Signale. Wir schauen uns an, warum viele Menschen eigentlich genau wissen, was ihnen guttun würde – und trotzdem immer wieder in alte Muster zurückfallen. Dabei geht es um die Prozesse im Körper und im Gehirn: Wie Gewohnheiten entstehen, warum Stress und Emotionen unser Verhalten beeinflussen und weshalb der Körper Sicherheit und bekannte Abläufe bevorzugt. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Insulin, Cortisol, Belohnungssysteme und neuronale Verknüpfungen im Alltag spielen und warum Veränderungen oft nicht am Wissen scheitern, sondern an fehlender Struktur und Überforderung. Eine Folge über Stoffwechsel, Verhalten, Routinen und die Frage, wie echte Veränderung entstehen kann – nicht durch Perfektion oder kurzfristige Motivation, sondern durch kleine, wiederholte Entscheidungen im Alltag.
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    29 mins
  • Die Sirene des Körpers - Folge 74 - Supplements - Teil 2

    Die Sirene des Körpers - Folge 74 - Supplements - Teil 2
    May 3 2026
    In dieser Folge greifen wir eure Fragen und Rückmeldungen zum Thema Supplements auf und gehen einen Schritt weiter in die Praxis. Es geht darum, wie du die richtige Dosierung für dich findest, welche Rolle individuelle Faktoren wie Lebensstil und Blutwerte spielen und warum pauschale Empfehlungen oft nicht ausreichen. Außerdem schauen wir auf kritische Themen aus der Community, ordnen Aussagen zu bestimmten Substanzen ein und sprechen über Wechselwirkungen, Verträglichkeit und typische Fehler bei der Kombination mehrerer Supplements. Eine Folge, die dir hilft, Supplements nicht nur zu verstehen – sondern sie bewusst und sinnvoll für dich einzuordnen.
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    25 mins
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