15 milions de Françaises et de Français souffrent d'arthrose, et pourtant la maladie reste bien souvent mal comprise et mal prise en charge. Pour comprendre ce qu'est l'arthrose, ce qu'on en comprend aujourd'hui, et comment améliorer vos symptômes, je reçois le Professeur Jérémie Sellam.Le livre du Professeur Sellam : https://www.lisez.com/livres/arthrose-arthrite-je-me-soigne-en-mangeant-rhumatismes-ce-qui-marche-vraiment-pour-2Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : La douleur des rhumatismes n'est pas une fatalité ! Et si votre meilleure alliée se trouvait dans votre assiette ?Au cours de leurs nombreuses années de pratique, les professeurs Jérémie Sellam, rhumatologue, et Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, ont constaté les bienfaits d'une prise en charge globale qui inclut l'alimentation et l'activité physique. Dans ce livre, basé sur les connaissances scientifiques publiées, ils démystifient toutes les fake news nutritionnelles et autres régimes réputés miracles qui prolifèrent sur les réseaux. À l'inverse, ils proposent une approche scientifiquement validée pour traiter les rhumatismes grâce à une médecine du mode de vie, centrée sur le patient et son alimentation.Après avoir dressé un état des lieux des connaissances sur les différents types de rhumatismes (l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante...), ces spécialistes donnent toutes les clés pour mettre en place une " alimentation antirhumatismale ", sans privation, à l'opposé de tous les régimes " sans " (sans gluten, sans laitages...). Ils livrent leurs conseils très concrets, pratiques et réalistes pour adopter au quotidien les bons gestes qui soulagent les douleurs.Au sommaire :PARTIE 1 : Les rhumatismes, un terme générique pour une réalité bien plus complexe- Les différentes formes de rhumatismes : l'arthrose, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique...- Pourquoi les médicaments ne suffisent pasPARTIE 2 : Bien s'alimenter en cas de rhumatismes : démêler le vrai du faux- L'alimentation, un rôle clé dans les rhumatismes- L'importance du microbiote- Pourquoi les " régimes sans " (sans gluten, sans sucre, sans lait...) ne sont pas la solution ?- Les pseudo-aliments miraclesPARTIE 3 : La bonne méthode- Les 10 règles d'or pour se soigner en mangeant : consommer plus d'aliments riches en fibres et en oméga 3, réduire les charcuteries et les produits trop salés, bannir les aliments ultra transformés...- Des tips du rhumato : cuisiner assis, utiliser des légumes prédécoupés, éviter l'inflammation de la gencive et en consultant régulièrement le dentiste pour bien mastiquer...- Des règles d'hygiène de vie globale : bouger, bien dormir, écouter ses sensations...De (auteur) : Sébastien Czernichow, Jérémie Sellam

Quelles que soient notre intelligence, notre classe sociale, nous sommes tous manipulables, simplement parce que nous sommes des être humains. Comprendre l'emprise, ses mécanismes, est donc important pour ne pas se laisser piéger.Le livre de Marwan : https://www.lisez.com/livres/lelegance-de-la-manipulation-influencer-et-convaincre-sans-conflit/9782221287040Mon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : INFLUENCER ET CONVAINCRE SANS CONFLITComment faire changer d'avis quelqu'un sans le heurter, là où les arguments et la pression échouent systématiquement ?Pour la première fois, Marwan Mery dévoile des mécanismes de manipulation et d'influence jusqu'ici réservés à sa pratique professionnelle, qu'il n'avait jamais exposés publiquement. Loin des recettes simplistes, ces leviers agissent directement sur les vulnérabilités humaines à l'origine des blocages et des résistances.Ce livre propose une plongée dans les mécanismes profonds de la psychologie humaine afin de comprendre, façonner et faire évoluer les positions des autres sans créer de rupture.Un ouvrage unique et fascinant pour obtenir ce que vous voulez, qu'il s'agisse de détourner un enfant de son écran, de libérer un proche d'une emprise ou de déverrouiller un discours radical.Marwan Mery est l'un des plus grands experts mondiaux de l'influence.Négociateur de crise, il est sollicité aux quatre coins de monde pour mener des négociations de crise, des entretiens stratégiques et des interrogatoires sensibles. Ancien officier® spécialiste de l'influence au Commandement des opérations spéciales, il est consultant pour les Nations Unies et intervient à l'Université d'Harvard.Il dirige ADN Group, une agence internationale de négociation, qui forme chaque année plusieurs milliers de personnes.Ses passages sur LEGEND ont fait des millions de vues."Marwan Mery est une légende" - Rabih El Haddad, directeur de la diplomatie multilatérale à l'ONU (UNITAR).

Nous sommes tous à la merci des fausses promesses d'un bonheur préfabriqué. Individuellement, cela nous rend malheureux ; collectivement, cela nous mène à la tyrannie, à la haine, et à la guerre. Alors comment trouver un bonheur authentique, j'en parle dans ce Dialogue avec Boris Cyrulnik.Le livre de Boris : https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/psychologie-generale/au-saccage-des-petits-bonheurs_9782415015091.phpMon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : « Pourrait-on vivre sans civilisation ?Un enfant sauvage privé de relations humaines n’a aucune chance de devenir humain.Chez les animaux, déjà, les rituels d’interaction harmonisent les rencontres. Chez les humains, les rituels de civilisation organisent les relations quotidiennes et facilitent l’art de vivre ensemble. On utilise une fourchette, on découpe la viande, on se tient bien à table, on respecte les tours de parole, ce qui met en scène des scénarios différents selon les cultures et les époques.Depuis les années 1990, ces rituels sont mal transmis, les mots ne désignent plus les mêmes choses, les récits discordants désorganisent les petits bonheurs de la vie quotidienne, provoquent l’amertume et l’explosion des incivilités.Que se passe-t-il dans notre culture ? Les enfants sont anxieux, les femmes pensent au suicide, les hommes décrochent et les agressions sexuelles augmentent, révélant ainsi une décivilisation des mœurs.Par bonheur, après chaque catastrophe, une renaissance invente de nouveaux rituels, rétablit une autre manière d’être heureux ensemble.Il nous faut réinventer une civilité pour permettre une coexistence harmonieuse entre hommes et femmes, entre adultes et enfants, entre humains différents – mais aussi entre les humains et la nature. » B. C.Un grand message d’espoir.Boris Cyrulnik est neuropsychiatre. Directeur d’enseignement à l’université de Toulon, professeur associé à l’université de Mons en Belgique, il est l’auteur de nombreux ouvrages comme Sauve-toi, la vie t’appelle, La nuit, j’écrirai des soleils, Des âmes et des saisons, Le Laboureur et les Mangeurs de vent, Quand on tombe amoureux, on se relève attaché, qui sont des best-sellers mondiaux.