Neste episódio recebemos novamente Samuel Barata, atleta do Sport Lisboa e Benfica que já se tornou uma presença quase regular no podcast. A conversa arranca num momento pouco positivo: Samuel está a gravar dias depois de ter abdicado da Taça da Europa de 10.000 metros em pista, devido a uma inflamação articular na zona do sacroilíaco contraída em pleno estágio de altitude em Font-Romeu.

O tema do treino em altitude em Font-Romeu abre uma reflexão sobre a mudança de paradigma em Portugal: de país onde a altitude era motivo de gozo para país onde já não ir é que levanta sobrancelhas. Samuel partilha a experiência de ter treinado ao lado de Isaac Nader, Salomé Afonso, Duarte Gomes e atletas italianos que iriam à mesma prova que ele. Um nível de polinização cruzada entre grupos que acontece mais facilmente no Quénia do que na Europa, mas que começa a normalizar-se. A conversa avança depois para o estado do atletismo nacional, com Samuel a catalogar a geração atual no meio-fundo como uma das melhores de sempre: recordes nacionais, europeus e mundiais acumulados, atletas nos 1500, 3000, 5000 e obstáculos a números que há dez anos seriam inimagináveis. Há também espaço para desmistificar o hype à volta da nutrição dos recordistas mundiais de maratona: na leitura de Samuel, é sobretudo marketing e o treino brutal que os quenianos fazem continua a ser a variável que verdadeiramente decide.

O episódio fecha com aquele que foi um dos principais motivos do convite: o anúncio de um training camp no Quénia em novembro, organizado por Samuel e pelo seu treinador António Sousa, aberto a corredores amadores que queiram treinar em Iten, fazer os longos na estrada de Moiben e viver de perto a cultura do atletismo queniano. Grupos pequenos, máximo de 20 pessoas, inscrições abertas até 1 de setembro.

Training Camp Samuel Barata - https://www.instagram.com/trainingcamp_samuelbarata/

Recomendações

• Jakob Ingebrigtsen's Advice to Run Faster, For Non-Elites - Podcast Show (YouTube) - https://www.youtube.com/watch?v=OQeh_Pg0Nz0
• Andamente - Canal (YouTube) - https://www.youtube.com/@Andamente
• Fitbit Air - Fitness tracker (YouTube) - https://www.youtube.com/watch?v=v4xrW2FVEq4

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Música Intro/Outro: tubebackr - Be There