Las consultas de psicología están llenas. Las listas de espera en salud mental pública son las más largas de las últimas décadas. El burnout en sanidad afecta ya a casi el 50% de los médicos en la Comunidad de Madrid. Y sin embargo vivimos en el momento de la historia en que más se habla de bienestar, autocuidado y salud mental. Algo no cuadra.Una parte de lo que no cuadra tiene que ver con cómo hemos convertido prácticas profundas —como mindfulness— en protocolos de ocho semanas que algunas empresas ofrecen a sus empleados para que sean más productivos en las mismas condiciones que los están agotando. Eso no es mindfulness. Es mindfulness capturado por la lógica del sistema que se supone que debía cuestionar.En este episodio, José Luis Marín conversa con Guillermo Myro sobre el mindfulness de verdad: no como técnica de gestión del estrés, sino como una forma de estar que cambia radicalmente la manera en que un terapeuta se hace presente con su paciente.Hablamos sin rodeos del cuerpo como el gran olvidado de la psicoterapia, de la evitación experiencial, del efecto rebote en las prácticas de compasión, del factor T —el terapeuta como variable que mejor correlaciona con el éxito terapéutico—, del burnout sanitario como auténtica pandemia y del autocuidado del profesional como condición, no como lujo.Una conversación necesaria sobre lo que significa estar realmente presente con otro ser humano.🔹 ¿Mindfulness es una técnica o una forma de estar?🔹 ¿Por qué la psicoterapia ha olvidado el cuerpo?🔹 ¿Qué es el efecto rebote en las prácticas de compasión?🔹 ¿Por qué el paciente siempre se da cuenta cuando el terapeuta no está?🔹 ¿Se puede entrenar la empatía y la presencia?🔹 ¿Cómo cuidarse para sostener una práctica clínica honesta?🔹 ¿Hay pacientes para los que mindfulness no es recomendable?Guillermo Myro Domínguez lleva más de 15 años trabajando con mindfulness desde la clínica. Se formó en el Laboratorio de Mindfulness de la Universidad de Harvard, se certificó como instructor de MBSR en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts y como instructor de programas de mindfulness y autocompasión por el Center for Mindful Self-Compassion de San Luis (Missouri). Dirige Experiencing Mindfulness y, desde hace más de nueve años, el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Es profesor en Formación Psicoterapia.📚 Guillermo Myro Domínguez imparte en Formación Psicoterapia el curso completo: "Mindfulness aplicado a la Psicoterapia"👉 https://formacionpsicoterapia.com--------------------

0:00 Introducción: la paradoja de la salud mental en el siglo XXI3:51 Mindfulness como forma de estar, no como técnica8:30 El cuerpo en psicoterapia: el gran olvidado desde Descartes14:31 El cuerpo lleva la cuenta: cuando ya no puedes ignorarlo17:30 La trampa de buscar la paz fuera: la cultura del consumo de experiencias24:12 Saber aburrirse: una capacidad que estamos perdiendo26:30 Compasión y autocompasión: qué significan en la práctica clínica28:38 El efecto rebote: cuando buscas amabilidad y encuentras dureza29:56 El factor T: el terapeuta como variable clave del éxito terapéutico31:36 El paciente siempre se da cuenta cuando no estás presente40:32 Pseudo-relaciones vs. psicoterapia: la diferencia que casi nadie marca43:26 El proyecto Supershrinks: la presencia se puede entrenar46:45 Autocuidado del terapeuta: flexibilidad, supervisión y límites53:16 Burnout sanitario: la pandemia que nadie quiere nombrar55:28 Preguntas del público: ¿estás presente o lo estás simulando?58:00 ¿Cómo se aprende a ser terapeuta mindful a través de una pantalla?1:00:00 Pacientes en los que hay que ir con cuidado: psicosis, trauma complejo y disociación

En España mueren casi 4.000 personas al año por suicidio. El doble que en accidentes de tráfico. Y sin embargo es la conversación que seguimos posponiendo: en las familias, en los centros de salud, en las aulas y en las facultades de medicina y psicología.En este episodio José Luis Marín habla sin eufemismos ni amarillismo con Pedro Martín-Barrajón, psicólogo especializado en urgencias, emergencias y catástrofes, con más de 20 años formando a policías, bomberos y equipos del 112 en intervención en crisis suicidas.Descubrirás cuáles son las señales de alarma previas al suicidio, por qué muchas veces no se detectan a tiempo, cómo acompañar a una persona en crisis y qué errores solemos cometer familiares y profesionales.Una conversación imprescindible sobre salud mental, sufrimiento emocional, trauma, escucha, prevención y esperanza.🔹 El suicidio, ¿está ligado a trastornos mentales?🔹 ¿Qué hacer si alguien expresa deseos de morir?🔹 ¿Cómo detectar conductas de cierre?🔹 Qué decir —y qué NO decir— cuando alguien está al borde🔹 ¿Qué colectivos son más vulnerables?🔹 ¿Cómo prevenir desde la familia, escuela y sociedad?🔹 Autocuidado del profesional: ni héroes ni villanos📚 Pedro Martín-Barrajón imparte en Formación Psicoterapia el curso completo:"Prevención, Intervención y Posvención en Conductas Suicidas"👉 https://formacionpsicoterapia.com/cursos/curso-de-prevencion-intervencion-y-postvencion-en-conductas-suicidas/⚠️ Si estás pasando por un momento difícil o conoces a alguien que necesita ayuda, puedes llamar al Teléfono de la Esperanza: 717 003 717 (disponible 24h)

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0:00 Introducción: 4.000 muertes al año que nadie ve1:06 Pedro Martín-Barrajón: quién es y por qué importa5:30 El suicidio no es solo una enfermedad mental: qué dice la evidencia actual11:08 La calma que precede a la tempestad: las señales de cierre18:00 Casos reales: cómo reconocer las conductas de alarma22:57 Qué hacer cuando alguien está en crisis: el decálogo práctico29:00 Escucha genuina vs. el impulso de rescatar35:44 Grupos vulnerables: soledad, acoso escolar, profesionales sanitarios41:01 La formación que no existe: lo que nadie enseña en la facultad46:50 Supervivientes y sobrevivientes: el duelo por suicidio50:39 Preguntas del público: confidencialidad y evaluación del riesgo53:43 Ni héroes ni villanos: el peso del terapeuta54:24 Autocuidado profesional y supervisión1:02:46 Mensaje final de Pedro: si tienes dudas, pregunta