Auto-observação sem policiamento: consciência que muda o jogo
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Auto-observação sem policiamento: consciência que muda o jogo
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Neste episódio da Temporada 3, SISU na Prática, a gente aprofunda a trilha da Escola da Mente com um treino que muda o jogo: auto-observação. Só que com um ponto essencial. Auto-observação não é culpa e não é viver se corrigindo o tempo inteiro. Auto-observação é consciência. E consciência devolve escolha.
A gente traz o conceito do Jogo Interior, de Tim Gallwey, com Self 1 e Self 2. O Self 1 é a voz interna crítica que comenta, julga e tenta controlar. O Self 2 é a inteligência natural que executa melhor quando existe confiança. E a gente percebe, na prática, como o excesso de julgamento atrapalha a execução, a fluidez e a presença.
O episódio fecha com um treino objetivo de 7 dias, o Diário de dados. Três perguntas curtas no final do dia, sem tribunal interno. Apenas dado e ajuste.
- O que aconteceu hoje, de forma concreta?
- O que isso revelou sobre como eu estou me conduzindo
- Qual é o próximo ajuste pequeno e possível?
Perguntas que ficam com a gente:
- Você tem se observado como juiz ou como pesquisador?
- E qual ajuste pequeno você consegue sustentar por 7 dias sem se punir?
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